Natürliche Körperpflege und welche Produkte ich im Alltag verwende

Es ist nicht nur wichtig was wir essen, sondern auch was wir auf unsere Haut tun und was für Produkte wir im Alltag benutzen. Deshalb geht es heute mal nicht um gesundes Essen, sondern um ein Thema das  mir genauso am Herzen liegt und wichtig für einen gesunden Lifestyle ist. Und zwar natürliche Körperpflege … Oft realisieren wir gar nicht, wie viele Chemikalien und Gifte sich in den Produkten befinden, die wir täglich benutzen.

Hast du schon mal darüber nachgedacht, woraus deine Zahnpasta besteht oder das Deo dass du täglich benutzt? Wie sieht’s aus mit deinem Make-up Entferner oder Duschbad? Wenn du mal einen genaueren Blick auf die Zutatenliste wirfst, dann wirst du mit Erschrecken feststellen wie viele unnatürliche Inhaltsstoffe sich darin befinden. Parabene, Sulfate, PEG-Derivate, Triclosan, Oxybenzon, DEA/TEA, Alluminium… die Liste bedenklicher Zutaten ist lang. Dabei gibt es einfache und natürliche Alternativen, die den gleichen Zweck erfüllen und die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Und diese möchte ich dir heute vorstellen:

Natürlicher Make-up Entferner

Kokosnussöl eignet sich wunderbar als natürlicher Make-up Entferner. Sogar wasserfesten Maskara bekomme ich damit ohne Probleme ab. Danach das Gesicht einfach mit Wasser waschen und du fühlst dich wieder frisch und sauber.

Natürliche Gesichtsreinigung

Wenn du das Gefühl hast, nur Wasser zur Gesichtsreinigung reicht dir nicht aus, dann kann ich dir einen Konjak Schwamm wärmstens empfehlen. Der Konjak Schwamm hat seinen Ursprung in Japan und wird aus den Fasern der Konjakpflanze hergestellt. Ich habe ihn vor circa 2 Jahren auf Bali entdeckt und bin seitdem ein großer Fan. Einfach den Schwamm unter warmem Wasser weich werden lassen und dein Gesicht damit waschen. Super um die Poren zu reinigen und die Haut zu hydrieren. Danach fühlt sich deine Haut super weich, geschmeidig und frisch an. Es kommt allerdings auch etwas auf die Qualität an. Ich persönlich habe mit dem Konjak Schwamm von Croll & Denecke gute Erfahrungen gemacht.

Natürliche Zahnpasta

Bei Zahnpasta habe ich noch nicht ganz so viel herumexperimentiert. Ich benutze seit ungefähr 2 Jahren die Himalaya Zahncreme von NaturHurtig (Salbei) und bin damit sehr zufrieden. Die ist zwar nicht selbstgemacht, aber eine basische und natürliche Zahncreme ohne Fluoridzusätze. Und auch ohne andere bedenkliche Inhaltsstoffe wie Triclosan, Natriumlaurylsulfat, konservierende Parabene und PEG-Derivate. Meine Zähne sind gesund, haben ihre Helligkeit behalten und ich kann nach dem Zähne putzen ganz normal essen ohne einen beissenden Zahnpasta Geschmack im Mund zu haben, wie das früher der Fall war.

Natürliche Mundspülung

Auch hier kommt Kokosnussöl wieder zum Einsatz, und zwar in Form von „Ölziehen“. Dafür einfach einen Teelöffel Kokosnussöl in den Mund nehmen und 10 Minuten lang das Kokosnussöl im Mund hin und her bewegen, wie bei einer Mundspülung. Dadurch werden die ganzen Bakterien im Mund an das Öl gebunden. Nach 10 Minuten das Öl einfach ausspucken und ganz normal Zähne putzen. Das ist meiner Meinung nach nicht nur effektiver als herkömmliche Mundspülung, sondern auch noch ganz ohne fragwürdige Chemikalien.

Natürliches Deodorant

Das in vielen Deo’s Alluminium drin ist, ist ja mitttlerweile bekannt und auch welche Auswirkungen Alluminium auf den Körper haben kann. Viele Hersteller bieten deshalb schon Deo’s ohne Aluminium an. Allerdings stecken in den meisten trotzdem jede Menge anderer bedenklicher Zutaten. Da sich gerade im Achselbereich viele Blutgefässe direkt unter der Hautoberfläche befinden und Giftstoffe somit schneller in den Blutkreislauf gelangen können, verzichte ich lieber komplett auf Deo und setze auf natürliche Produkte.

Das natürlichste Mittel gegen Schweißgerüche ist Limette und ist gerade in den ärmeren Gegenden in Südamerika allseits bekannt als Deo-Ersatz. Dafür einfach eine halbe Limette in den Achselhöhlen verreiben.

Da man aber nicht immer eine Limette zur Hand hat, muss manchmal eine andere Alternative her. Mein Favorit ist Teebaumöl, da es die Bakterien abtötet und so Schweißgerüche gar nicht erst entstehen lässt. Es kommt hier aber sehr auf die Qualität des Teebaumöls an. Ich habe schon einige getestet, die nichts taugen. Es gibt leider viele fake oder verdünnte Produkte auf dem Markt. Ich persönlich benutze am liebsten 100% australisches Teebaumöl von Desert Essence. Leider etwas teuer, aber den Preis echt wert. Alternativ komme ich auch mit Lavendelöl gut klar. Beide Öle kannst du auch gut in Verbindung mit Kokosöl als Deodorant verwenden.

Natürliche Creme

Ohne Creme ging vor meiner Ernährungsumstellung überhaupt nichts. Ich hatte extrem trockene Haut und sobald ich keine Creme benutzt habe, bekam ich trockene Stellen im Gesicht oder sogar Exzeme. Seitdem ich meine Ernährung allerdings umgestellt habe, hat meine Haut gelernt sich selbst zu regulieren und ich brauche eigentlich so gut wie keine Creme mehr. Es sei denn es ist besonders kalt draußen. Dann benutze ich Kokosöl. Oder seit neuestem Olivenöl, denn ich habe festgestellt dass das noch besser fettet. Da das Öl schnell einzieht, musst du dir um den kurzzeitigen Geruch keine Gedanken machen.

Natürliches Duschbad

Als Duschbad-Ersatz eignen sich am besten Naturseifen, die aus hochwertigen rein pflanzlichen Ölen und natürlichen ätherischen Ölen bestehen. Der Klassiker unter den Naturseifen ist Aleppo-Seife, die aus Olivenöl und Lorbeeröl hergestellt wird. Der hohe Anteil an ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E im Olivenöl kombiniert mit den antiseptischen Eigenschaften des Lorbeeröls sind optimal um die Haut sanft und nachhaltig zu pflegen, ganz ohne bedenkliche Chemikalien. Allerdings kommt Aleppo Seife aus dem Kriegsgebiet und ich bin mir somit nicht sicher, welche Vorgehensweisen zur Lieferung ich mit dem Kauf dieser Seife unterstütze.

Deshalb bin ich auf die Olivenöl Seife von Asavo umgeschwenkt. Diese wird in Bayern hergestellt und ist eine 100% Naturseife aus extra-nativen Olivenöl und kaltgepresstem Kokos- und Rizinusöl. Gerade in den kälteren Monaten geht es aber auch ganz ohne Duschbad oder Seife, da man ja nicht viel schwitzt. Einfach mit Wasser abbrausen und schon ist man wieder frisch.

Natürlich Haare Waschen

Auch bei der Haarpflege gibt es einige alternative Möglichkeiten. Von Haare waschen ganz ohne Shampoo und nur noch mit Wasser (die sogenannte No-Poo Methode) bis hin zu Roggenmehl, Lavaerde aus dem Bioladen, ätherischen Ölen, natürlichen Haarseifen und selbstgemachten Naturshampoos. Hier musst du am besten etwas experimentieren und verschiedene Möglichkeiten ausprobieren. Schau einfach, womit du dich wohl fühlst und womit du auf Dauer am besten klarkommst.

Nach der anfangs schwierigen Umstellungsphase, bin ich persönlich mit No-Poo super zurechtgekommen. Nur leider ist mein naturblondes Haar seitdem dunkler geworden. Da meine Freundin ähnliche Erfahrungen gemacht hat, hab ich geschlussfolgert das die Methode für hellblondes Haar vielleicht nicht die optimale Lösung ist. Deshalb wasche ich meine Haare jetzt alle zwei Wochen mit einem reinen Naturshampoo und zwischendurch weiterhin mit Wasser und bin super zufrieden mit dem Ergebnis.

Wie du siehst, ist natürliche Körperpflege gar nicht so kompliziert. Und obendrein noch um einiges günstiger als herkömmliche Pflegeprodukte. Kokosnussöl ist hier ein wirkliches Allroundtalent. Deshalb steht bei mir nicht nur in der Küche, sondern auch im Badezimmer ein Glas Kokosnussöl.

Die Haut ist unser größtes Organ und wir sollten uns wirklich Gedanken machen, welche (Gift-) Stoffe wir über unsere Haut aufnehmen. Natürlich musst du nicht gleich alles auf einmal ändern, aber vielleicht regt dich dieser Artikel an, mal einen genaueren Blick auf die Pflege Produkte zu werfen, die du täglich benutzt. Und vielleicht kannst du nach und nach auf eine natürlichere Variante umsteigen.

ALLES LIEBE,
BEERENLECKER

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*Dieser Beitrag enthält Affiliate Links, allerdings alles Produkte die ich zu 100% toll finde und selbst benutze. Vielen Dank für eure Unterstützung!