Dreifacher Beeren Smoothie

Ein Smoothie voller Antioxidantien und Vitamine

Dieser dreifache Beeren Smoothie hat es in sich, denn er ist proppe voll mit Beeren und somit mit Antioxidantien. Wenn du mal einen Energiebooster brauchst, ist dieser Smoothie genau das Richtige für dich. Der wird dich in Null Komma Nichts wieder aufpäppeln. Energie und Vitamine pur!

Ich kann’s ja nicht oft genug sagen, aber Beeren sind mit eines der besten Sachen die wir essen können. Je frischer desto besser natürlich. Also wenn ihr Beeren im Garten habt oder im Wald sammeln könnt, dann nichts wie los. Beeren haben mit den höchsten Gehalt an Antioxidantien, wirken entzündungshemmend, strotzen nur so vor Vitaminen und haben einen niedrigen Zuckergehalt.

Die Antioxidantien in diesem Smoothie helfen nicht nur verschiedene Krankheiten vorzubeugen, sondern sorgen auch für strahlende Haut und gesunde Haare indem sie die Oxidationsreaktion der freien Radikale verlangsamen. Als Flüssigkeit für diesen Smoothie benutze ich am Liebsten frisch gepressten Orangensaft mitsamt des Fruchtfleischs. Das hebt den Geschmack der Beeren hervor und sorgt nochmal für eine extra Ladung Vitamin C. Wasser geht aber auch, falls ihr keine Orangen mehr zu Hause habt.

Dreifacher Beeren Smoothie

 

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Prep

5 Minuten

Kochzeit

5 Minuten

Total

10 Minuten

 

Autor: Beerenlecker

Kategorie: Smoothie

Küche: Vegan

Zutaten

• 1 handvoll Himbeeren
• 1 handvoll Blaubeeren
• 1 handvoll Brombeeren (oder 2 EL Goji Beeren)
• 1 handvoll Ananas
• 120ml frisch gepresster Orangensaft (oder Wasser)
• 1 EL Chia Samen

So geht's

1. Zuerst Orangensaft aus frischen Orangen pressen bis ihr circa 120ml Flüssigkeit habt.
2. Dann einfach alle Zutaten in der oben genannten Reihenfolge in den Mixer tun und für 1-2 Minuten auf hoch mixen bis alles glatt und kremig ist.
3. In zwei Gläser verteilen und geniessen.

3.5.3208

Alles Liebe,
Beerenlecker
♥

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