Meine besten 5 Ernährungstipps bei Erkältungen Es ist mal wieder soweit, die Erkältungszeit ist in vollem Gange. Was können wir also tun, wenn wir uns schlapp und matt fühlen? Und wie helfen wir unserem Körper schnell wieder auf die Beine zu kommen? Heute teile ich meine besten Tipps… das mache ich, wenn es mir nicht gut…
Smoothies & Getränke
Goldener Smoothie mit Kurkuma und Maca
Jetzt wo der Herbst so richtig eingetrudelt ist und der Winter schon fast vor der Tür steht, kann ein kleiner Immun- und Stimmungs-Booster nie schaden. Da kommt dieser goldene Smoothie mit Kurkuma und Maca genau richtig. Der ist super cremig und einfach nur lecker.
Dreifacher Beeren Smoothie
Ein Smoothie voller Antioxidantien und Vitamine Dieser dreifache Beeren Smoothie hat es in sich, denn er ist proppe voll mit Beeren und somit mit Antioxidantien. Wenn du mal einen Energiebooster brauchst, ist dieser Smoothie genau das Richtige für dich. Der wird dich in Null Komma Nichts wieder aufpäppeln. Energie und Vitamine pur!
Genialer Grünkohl Detox Smoothie
Wer hätte das gedacht?! Noch vor zwei Jahren hätten mich keine zehn Pferde dazu gebracht, einen grünen Smoothie zu trinken, ganz zu Schweigen von einem der Grünkohl enthält. Aber man sollte halt niemals nie sagen und immer für neue Dinge offen sein. Dieser Grünkohl Detox Smoothie ist super zur Entgiftung geeignet. Warum? Grünkohl ist reich…
Wassermelonensaft mit Minze
Es gibt nichts besseres und erfrischenderes als diesen Wassermelonensaft mit Minze, wenn die Sonne knallt und es drauβen super heiβ ist. Die Zubereitung ist schon fast zu einfach, um es als Rezept durchgehen zu lassen. Aber Hey! Je einfacher, desto besser. Und dieser Wassermelonensaft ist so gesund, dass einfach jeder davon wissen sollte.
Der gesunde Pina Colada
Diese gesunde, alkoholfreie Version von Pina Colada ist ein Traum an heissen Sommertagen. Super erfrischend und gleichzeitig schön süβ. Ich liebe den leichten Kokosnussgeschmack was dem Ganzen eine exotische Note verleiht. Die Idee kam mir als meine Freundin sich in einem Restaurant einen Pina Colada bestellt hat. Da die meisten Bar- und hausgemachten Versionen…
2-Minuten Himbeersmoothie
Das ist der wohl einfachste und leckerste Smoothie der Welt. Dieser Himbeersmoothie hat bis jetzt Jedem geschmeckt und sogar meine Eltern davon überzeugt sich einen Mixer zuzulegen. Und das möchte schon was heiβen 😉 Geht super einfach und hat nur 2 Zutaten, könnt ihr also super fix zubereiten und in jeder Saison trinken. Schmeckt köstlich…
Spinat Orangen Smoothie
Sonnenschein ist die beste Medizin, zumindest in meiner Welt. Und Smoothies mit Spinat sind super um auch das Immunsystem fit zu halten. Deshalb also heute mal ein Rezept für einen Spinat Orangen Smoothie. Spinat verdient einen besonderen Platz unter den Gemüsesorten, Dank seines pflanzlichen Nährstoffgehalts. Forscher haben mehr als ein Dutzend verschiedener
Selbstgemachte Mandelmilch
Selbstgemachte Mandelmilch ist einfach das Beste. Super nahrhaft, voll gesunder Fette und ohne die schädlichen Zusatzstoffe die sich in gekaufter Mandelmilch verstecken. Und ist gar nicht so kompliziert wie man immer denkt. Das tolle ist, ihr könnt den Geschmack beliebig verändern. Einfach Vanilleschoten, Zimt oder Kakao zugeben und schon habt ihr eine neue Variante.
Cremiger Grünkohl Smoothie
Dieser leckere und super cremige Grünkohl Smoothie ist genau das Richtige für alle, die mehr Grünes essen wollen… oder die lieben Kiddies dazu bewegen wollen mehr Grünes zu essen. Dank Datteln und Bananen schmeckt man den Grünkohl kaum und hat eher das Gefühl man trinkt flüssiges Eis. Wer kann dazu schon „Nein“ sagen?! Super lecker…
