Affirmationskarten für Mamas – Für mehr Freude, Liebe und Leichtigkeit im Mama Alltag Weihnachten steht vor der Tür und vielleicht suchst du ja noch ein passendes Geschenk? In diesem Blogpost geht es deshalb heute mal nicht um die vegane Küche, sondern um ein weiteres Herzensprojekt von mir. An diesem Herzensprojekt habe ich dieses Jahr intensiv gearbeitet…
Gesund Leben
Küchengeräte für eine vollwertige vegane Ernährung (Updated)
*Werbung. Dieser Beitrag enthält Markennennung und Affiliate/Werbe Links. Um dich vollwertig und vegan zu ernähren, brauchst du im Prinzip gar keine Küchengeräte. Ich bin viel gereist und bin mit einem Brett und Messer in der Regel ganz gut klargekommen. Einige Küchengeräte sind allerdings sehr hilfreich, wenn du Abwechslung in deine Küche bringen und zum Beispiel Smoothies, Nussmilch und Rohkostkuchen…
Meine Buchtipps für mehr Achtsamkeit, Gesunde Ernährung, Schwangerschaft und Elternsein
*Werbung. Dieser Beitrag enthält Werbe (Affiliate) Links. Aber wirklich nur zu Büchern, die ich zu hundert Prozent empfehlen kann. Bücher sind toll. Finde ich zumindest. Sie regen zum nachdenken an, laden in eine andere (Gedanken)Welt ein und geben neue Impulse. Aus genau diesem Grund möchte ich dir heute auch endlich meine liebsten Bücher mit auf den Weg…
Achtsam und Gesund in der Schwangerschaft
Falls du meinem Blog schon länger folgst, ist dir vielleicht aufgefallen, dass es im letzten Jahr relativ ruhig hier war. Dafür gab es einen guten Grund. Ich war schwanger. Und weil auf einmal so viele neue Gedanken, Eindrücke und Dinge auf mich eingeprasselt sind, habe ich mir erstmal etwas Ruhe gegönnt und mich vom Bloggen…
Natürliche Körperpflege und welche Produkte ich im Alltag verwende
Es ist nicht nur wichtig was wir essen, sondern auch was wir auf unsere Haut tun und was für Produkte wir im Alltag benutzen. Deshalb geht es heute mal nicht um gesundes Essen, sondern um ein Thema das mir genauso am Herzen liegt und wichtig für einen gesunden Lifestyle ist. Und zwar natürliche Körperpflege … Oft realisieren…
5 Ernährungstipps bei Erkältungen und ein Kurkuma Tee Rezept
Meine besten 5 Ernährungstipps bei Erkältungen Es ist mal wieder soweit, die Erkältungszeit ist in vollem Gange. Was können wir also tun, wenn wir uns schlapp und matt fühlen? Und wie helfen wir unserem Körper schnell wieder auf die Beine zu kommen? Heute teile ich meine besten Tipps… das mache ich, wenn es mir nicht gut…
5 nahrhafte glutenfreie Alternativen
Quinoa Buchweizen Hirse Amarant Vollkornreis
Nüsse und Kerne Einweichen – Warum und Wie?
In meinen Rezepten verwende ich oft Nüsse und Kerne, besonders in Desserts und Nussmilch. Um Nährstoffe und Geschmack zu maximieren weiche ich Nüsse, Kerne und Hülsenfrüchte ein bevor ich sie benutze. Dadurch wird ihr volles Nährstoffpotential freigesetzt und die pflanzeneigenen Giftstoffe eliminiert.
Gesundheitliche Vorteile einer pflanzlichen veganen Ernährung
Eine pflanzliche Ernährung ohne stark verarbeitete Lebensmittel wie weisses Mehl, Pasta und raffinierten Zucker hilft häufig gegen gesundheitliche Beschwerden wie: Allergien Müdigkeit hohen Blutdruck hohen Cholesterinspiegel Übergewicht Diabetis Akne und vieles mehr… Fakt ist, was du isst beeinflusst dein körperliches und geistiges Wohlbefinden mehr als du denkst. Und gesundheitliche Vorteile einer pflanzlichen veganen Ernährung sind…
